手机浏览器扫描二维码访问
第15章（第2页）
穆子宁突然听到了池惊澜温和的声音，他错愕地抬头。
“想要稳妥并不是一件坏事，你技术基础并不差，我确实可以带你一周练出四周，但时间太赶，也只能是练出，成功率不可能高，最终用不用看你自己决定，但无论如何，在这个过程里你的三周一定会越来越标准漂亮。”
池惊澜很少会说那么多话，但是穆子宁确实不错，所以也愿意多说一点。
“在我看来，这一周里最重要的，其实是你整个节目的完整度，跳跃反而是其次。”
“按照你真正所想的，作出决定就可以。”
少年在离他不远的冰面上站着，眼神中带着鼓励。
穆子宁抬起头，深深吸了一口气：“我想好了。”
他听到了自己的声音，难得的坚定而决绝。
“我都想要，可能最后我不会上四周，但我依然想练出来。”
“那会很累，你要做好心理准备。”池惊澜挑了挑眉，眉眼弯弯地说。
穆子宁坚定地点了点头。
然后穆子宁就陷入了魔鬼训练。
“控制好身体核心位置，腹部不能完全朝前，起跳时可以略往右侧。”
“左脚点冰的时候不要用整个前脚掌发力，将发力集中到大脚趾上集中爆发，起跳时头往前看。”
“注意点冰时机，换足一拍，点冰起跳一拍，衔接要紧凑，不要犹豫。”
“再来一次。”
“高度比刚才好很多，继续。”
……
穆子宁：qaq
纪云星：！！
没有了旁人聒噪的打扰，池惊澜真正地认真起来，把两人都吓了一大跳。
明明还只是个比他们还小了几岁的小少年，为什么给别人训练起来这么熟练，且压迫感十足啊！！
那是一种发自内心，有着深厚底蕴的强大，气势十足，但也让人心安。
这样的感觉，纪云星只在两个人身上见到过，一个是他们国家队的大魔王教练，一个是他老大，但不得不承认，论气场，这三个人里，他老大好像居然是最稚嫩的……？
哦豁，不得了，他一定要找机会让他老大认识认识。
捣蛋仙子戏红尘 出轨后她被年下包围了（nph） 魇运 全球废品王 谒金门（1v1 高H） 虚镜 让阔别三年的班花高潮不断 天降领主 我把你当嫂子 魅魔贸易官 人妻诱惑记 叔叔和他的爱犬 天造地设（公路，1v1） 「猎人」在鲨你的365日 网游超级点穴手 女警系列-步步舒心 出狱之后 作者:秀于林 末世大佬带着空间穿七零 圈养渣攻指南[娱乐圈] 盈满月（前世）
我家农妃已黑化
异世从活一世的沈晓梦，在面对一大堆极品亲戚后，她一改前世的善良，变成一个以恶制恶以暴制暴的人，在对待极品时，她比极品更极品！当极品渣爷渣奶渣爹恶毒后娘上门时。沈晓梦儿子，我们的口号是什么？沈斌仔发家致富，打倒极品！某王上门时。沈晓梦儿子，我们的口号是什么？沈斌仔发家致富，打倒极品！某王脸一黑，看向沈晓梦，冰冷道死女人，你就是这么教儿子的？沈晓梦冷笑一声道死男人，难道你以为随便播个种，儿子就是你的吗？某王！！！如果您喜欢我家农妃已黑化，别忘记分享给朋友...
快穿后我渣了反派大佬
快穿后我渣了反派大佬简介emspemsp关于快穿后我渣了反派大佬quot一个不按常理出牌的逗比穿到任务世界当工具人的故事。瑜笙剧本里你明明不是这样的！反派boss什么样？瑜笙剧本里你日天日地日女主如今你日天日地日反派嗯？瑜笙（小声bb）我＊＊＊权势滔天的腹黑丞相主动躺平娘子放心，天天就是天天。软萌单纯的小狐狸主动露出了毛茸茸的耳朵和尾巴，脸颊鼓了鼓尾巴给笙笙摸，今晚可不许哭哦～偏执狂学霸冲进火海，冰凉的吻落在她唇角我的世界太安静，静得能听...
天龙八部之梁萧
天龙八部之梁萧简介emspemsp关于天龙八部之梁萧哪个弄权，可恨灭我？万里江山画壁，谁经得此等诱惑？尔虞我诈阴谋加，帝王一位，人人想坐，胸怀若是得民心，又岂是天下不归？梁萧为救老父，一闯皇宫，意外牵出亲母之仇。...
汉儿不为奴
关于汉儿不为奴手持钢刀九十九，杀尽胡儿方罢手金鼓齐鸣万众吼，不破黄龙誓不休！伪清顺治十二年，广东新会汉人周士相我汉家男儿绝不为奴！...
夫君有令：娘子，别下榻
夫君有令娘子，别下榻简介emspemsp关于夫君有令娘子，别下榻她只是摔了一跤，却意外来到了这个陌生的时代，只是略微迟疑，却莫名被冠上了墨娘子的身份，只是贪图方便，而没有及时据理力争，所以如今已经成了某人的盘中餐，再想要摆脱离开，...
惹火狂妃：夜殿，撩起来！
女扮男装苏爽甜宠一朝重生，人人爱的女王成了人人欺的纨绔废少？啧，虐渣打脸女王她最爱，神兽神植排队来告白，迷晕少女掰弯少男怪她风华太绝代。可是，一不小心成了某人的师弟，撩上腹黑师兄夜殿眉眼危险，霸气解衣，只撩不睡就走么师弟？女王开门准备溜之，夜殿求被压，不走不走。夜殿强势禁锢门咚，乖乖让我宠，苍云大陆以后任你横着走！女王腿软扶腰，你倒是放我下床走走啊喂！如果您喜欢惹火狂妃夜殿，撩起来！，别忘记分享给朋友...