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34 师姐妹相见（第3页）
“嘻嘻，你们两个都好乖啊！慕容琉，真羡慕你有这么好两个妹妹。”
“嗯？”慕容琉脸色起来。
“师父！”潇然秀立刻改口。
慕容琉转而拉起慕容姻姻的手，捏了捏。
“哥哥，你轻点，好痛！”
同样的前臂后臂都很软，没有肌肉。
习武之人的身体怎能这么弱呢？
“你们三个跟我来。”
慕容琉带着三人来到大别墅楼的顶层四楼。
这里有个300平米的健身房。
“你们三个身体太弱了，就你们这身体连武器也拿不起来。
从今天开始必须每天锻炼身体。
接下来的一周每天锻炼半小时，第二周增加10分钟，每天锻炼40分钟。
以此类推，每周增加10分钟。直到60分钟为止。
听见没？”
“哦。”
“明白，师父。”
“遵命！”
慕容琉一一给她们制定了训练计划。
包含了各个项目。
时间最多的一个项目是跑步。
跑步就能够锻炼到身体的绝大部分主要肌肉群。
当然，他并不是要将三人训练成金刚芭比。
而是让她们在当前柔弱的基础，变得柔韧而精健。
习武之人就该有习武之人的身体素质。
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