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“习惯,我是一觉睡到自然醒。”李东成笑了笑,“方先生你在练习八段锦?”
“呵呵,就是瞎练,趁早晨空气好,活动一下筋骨。”方安国说。
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方云庭趁机虚心地请教。
“李小友,有没有适合我这个年龄做的养生操?”
他询问李东成,那就是问对人了。
李东成师承黑衣神医,更是来自昆仑一脉的正宗道法。
“当然有,道家有种握固养生法,适合所有人都练习。”李东成说:“你们双手随意握拳给我看看。”
方云庭和方安国都伸出拳头,大拇指压在其他四根手指的上边。
李东成笑道:“这种握拳是我们正常的握拳法,你们好好想想,婴儿刚出生时是如何握拳的?”
方安国想了半天,也感觉没有错,“难道不是这样的吗?”
方云庭摇摇头。
“不对,我好像记得婴儿是把大拇指握在拳头里的。”
“嗯,老爷子说对了。”李东成微微一笑。
“婴儿刚出生时,都是大拇指按压住小指根部的,其他四指包裹,我们把这种握拳叫做先天握拳法。”
“在模仿这种握拳时,舌头抵住上颚,自然呼吸,需要注意的是,舌抵上颚会产生大量的津液。”
“这个津液可不要随意吐掉,一定要吞咽下去,长久坚持,会让你的身体元气满满。”
其实,这是道家修炼的一个小法门。
舌抵上腭能使人体的任督二脉相互交接,贯通任督二脉,形成一个“周天循环”。
舌抵上腭时,口腔会分泌出大量的津液,除了可起到润喉的作用。
其次是津液为人体之精华,吞下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等功效。
“这个方法好,简单易学,还不局限时间地点。”方云庭高兴地点头。
这时,佣人过来通知可以吃早饭了。
“李小友,我们一起。”方云庭伸手示意。
李东成点点头,顺便搀扶着老爷子一起去餐厅。
在餐厅碰见方子怡,对方很有礼貌地打了个招呼,“李先生,早啊。”
“嗯,早上好。”
“哦,小妹大概还在睡懒觉,要不上午我陪先生出去吧。”方子怡主动说。
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