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那心力衰竭是怎么引起的呢?
感染,特别是呼吸道感染,就像个捣乱的小恶魔,很容易引发心衰。还有劳累,心脏累得不行了就“罢工”了。心律失常,心脏跳乱了套也不行。体液负荷增加,比如输液太多太快或者吃盐太多,心脏也受不了。原来就有的心脏病要是恶化了,比如冠心病心肌缺血、风湿性心脏病风湿活动,也会让心脏“崩溃”。
不过,慢性心力衰竭的患者也别太灰心,通过康复训练还是有希望改善心肺功能,增加运动耐力,提高生活质量的。
运动的时候要注意适量、规律,别累着自己。运动强度呢,可以达到有点喘或者中度喘的程度。选择有氧运动比较好,像散步、游泳、骑自行车、保健体操、太极拳这些都不错。
饮食方面也得注意。
首先,不能喝太多液体。严重心力衰竭的患者,每天的液体摄入量要限制在1.5-2升,轻中度的患者不用太严格限制。但要是在高温高湿的环境或者有恶心呕吐的症状,就得适当多喝点。
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其次,要限制钠的摄入。心力衰竭急性发作伴有容量负荷过重时,每天钠摄入要少于2克,轻度或者稳定期就不用太严格限制。
然后,要低脂饮食,少吃多餐,别吃得太饱。每天还要监测体重变化,既要控制体重别长得太快,也要防止营养不良,尽量保持标准体重。
最后,一定要戒烟限酒,特别是酒精性心肌病的患者,酒可千万不能碰。
现在咱们重点来看看心动过缓区。
这个区域有两处。
缓①区在左足背二趾近趾骨远端骨突处,也就是宁①区的透对称处,按摩的时候用按摩棒下滚按就行。
缓②区在左足背四跖骨上(远端)14段的内侧面上,也就是宁②区的透对称处,用按摩棒上滚按或者上推滑。
从生理角度来说,右心房的窦房结的充电节律决定了心脏每分钟跳动的次数,咱们通常把这叫做心律。心律的快慢是受自律神经支配的,这自律神经里包括交感神经和副交感神经。正常人的心率一般是70-80次分,变动范围在60-100次分。心律越快,输出的血量就越多,但要是变动范围小于60次分或者大于120次分,变动范围越大,输出的血量反而越少。心律长期在120次分以上叫心动过速,心律长期在60次分以下叫心动过缓。不管是过速还是过缓,心脏输出的血量都不够多,满足不了人体的需求。一般来说,交感神经兴奋会让心跳加快,副交感神经兴奋会让心律减慢。所以宁心区是治疗心动过速的病区,也就是自律神经里副交感神经兴奋的区域,而心动过缓区是治疗心动过缓的病区,是自律神经里交感神经兴奋的区域。
这个区域能治疗的病包括心动过缓和心力衰竭。
比如说,有个人总是心动过缓,感觉浑身不舒服。后来通过按摩心动过缓区,再配合其他治疗,情况慢慢就好转了。
就像有个笑话里说的,有个人说:“我的心脏就像个任性的孩子,有时候跳得太快,有时候又跳得太慢,真让人头疼!”虽然是个笑话,但也能体会到心脏出问题有多麻烦。
好啦,朋友们,关于心动过缓区和心力衰竭咱们就聊到这儿啦!希望大家都能好好爱护自己的心脏,让它稳稳地跳动,健康地陪伴我们每一天!
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