手机浏览器扫描二维码访问
在补足元力的大道上,提升体内精气远比其他来得更为重要。而红灵茶,则宜选清晨时分静心品饮。
周越继续言道:“核桃之芯藏有一薄片,此物名为凝神木。”
“世人多不知其珍贵,随手丢弃,实在是天大的浪费。”
“用此凝神木煎水而饮,可疗治夜尿频起之症。”
“亦或取凝神木三十余克,以仙酿浸泡数日后再熬煮取汁,每日服用三次,对调理肾炎尤为有效。”
听者皆感眼界大开,小小的核桃竟藏有如此玄妙的效用,先前为何浑然不知?
周越接着分享更多关于补足肾元的方法:“以枸龙果泡于琼浆之中,待七日后便可饮用。”
“将桑紫果以清水两盅慢炖成汤,以适量雪霜调味除渣后,即可滋阴养肾。”
“莲心粉熬制米粥,莲实去壳磨粉加水调匀,入沸水中再佐以龙眼,熬煮而成。”
“此粥睡前食一小碗,既能强身健体,又能安神静心。”
……
周越一口气述说了十余种不同的补肾秘方,诸多听者铭记于心。
然而有些人却并未记录,他们自认聪明过人,深知直播完毕之后定能找到完整视频以供复习。
一席话罢,周越口中已有些干燥。“我将演示最后一个最为推荐的补肾秘方,且让我亲身示范予各位。”
“此粥适合诸位食用,但若体内蛋白质过剩之人,则需酌减分量。”
他手握黑糯米、墨豆和薏苡籽。“比例为黑糯米三份、墨豆一份、薏苡籽一份。”
只见周越走入厨房,抓起一大把黑糯米和一小把墨豆与薏苡。“洗毕即刻烹饪,当然若能先浸润数个时辰则烹煮更易。”
“薏苡虽非补肾佳品,却具抗氧化、抗炎症以及祛湿降糖之效。”
“为何我要加入它?因其中君臣之配合理念与之前所述相同,虽然无补肾之效,但可以增强其他成分的力量。”
“这是三大主料。”
“除此之外还可以添山药、红枣、少许小米、核桃仁及黑芝麻等等。”
“可根据口味偏好自行添加,丰俭由人。”
“煮法亦可选择将其研磨碎煮。”
“起初猛火煮沸,继而温火细煮一小时以上。”
“长此以往,不但能够强筋健骨,更能抵抗疲乏,调降血压,还能调理肠胃、保肝养胃。”
周越顿了顿,“今次传授至此已近尾声,我想给大家一点最后的劝告。”
“药物补益终究不敌食物滋养,更不用说身体锻炼之效果。”
“唯有动起来才是最佳之道。”
“这里所说的锻炼并非一味狂热挥洒汗水,反而是适度锻炼才能真正带来好处。”
“体力不足者切勿逞能,可从轻柔舒缓的动作开始,譬如太极拳法、八段功诀、乃至六字口诀。”
“即便是学徒们的课间活动也是极佳之锻炼途径。”
“若无法长跑,便寻一片清新空气之地步行亦不失良策。”
“等到感到状态有所恢复之时,方逐步加大运动强度。”
“好了,本次授课至此结束,期待下次相聚。”
沦为弃妇后主母请旨嫁王府by麻衣如雪 功高震主,女帝逼我叛国投敌 江云娆裴琰瑶遥领先 活埋三年后,重生嫡女杀疯了 全世界都玩异能只有我修仙 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文无删减阅读 穿进斗罗成辅王,带迷弟迷妹造反 七零换亲当后妈,冷面硬汉夜夜都回家 人在西幻,我真不是魅魔 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文阅读 贵妃婉拒江云娆裴琰全文免费阅读在线 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文免费完结版 江云娆裴琰贵妃婉拒完结篇 赵湛金兀术靖康之耻本太子杀到金狗叫爸爸 我一定喜欢你! 第一狂妃:废材三小姐 贵妃婉拒江云娆裴琰完整版免费全文阅读 崔安如陆景琛沦为弃妇后主母请旨嫁王府 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛后续 靖康之耻本太子杀到金狗叫爸爸by陈三寻
我的七个女徒弟风华绝代简介emspemsp关于我的七个女徒弟风华绝代图书管理员王钟穿越到异世大陆,觉醒仙门系统。只要壮大浩然宗,就能增强实力。王钟先后收了七个风华绝代女弟子。王钟给出道德经,大弟子读书成圣。王钟给出家常菜做法大全,二弟子铁锅炼丹。王钟给出老黄历,三弟子顿悟天机占星术。面对外人震惊的目光,王钟表示统统坐下,这都是一般操作。什么?你还惦记我每天看的禁书?我一巴掌拍死你!...
一直暗恋着宁城的某女疯狂的追着他满世界跑,某日,宁城被追的忍无可忍,有她这样追人的吗?不表白,只知道跟,别追我。卓言兮充耳不闻,嘴角上扬,将他壁咚在墙上,不让我追你,难道要我睡你吗?不要脸。要脸干嘛,要你就好。过去卓言兮对宁城的爱不屑一顾,直到他离开,她终于后悔,本以为此生再也见不到他,没有想到命运眷顾,让她重新在他的身边努力的去爱你,是害怕余生都是回忆,希望余生都是你。如果您喜欢追夫99步国名男神,我爱你,别忘记分享给朋友...
整个凤国的京城百姓皆知,俊美无双的新皇陛下与顾家小女乃是金童玉女,天造地设的一对。然而自打沈家长女进宫以来,后宫就乱了新后痴傻疯癫,四妃接连暴毙,弄得人心惶惶,后宫动荡不安,再也没有大臣敢把自己的女儿送进宫来找死。不仅如此,深受新帝宠爱的沈皇贵妃,把后宫搞的乌烟瘴气,乱作一团之后还和别的男人一起跑了ps(绝宠一对一身心干净女强男强无小三宠文)如果您喜欢爆萌宠妃摄政王,惹上身,别忘记分享给朋友...
穿书后我成了王爷的掌心娇简介emspemsp穿书后我成了王爷的掌心娇是星影仙子的经典其他类型类作品,穿书后我成了王爷的掌心娇主要讲述了王爷,这是臣妾研究的新菜草莓炒臭豆腐,还放了花椒提味星影仙子最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁...
网游之神级土豪简介emspemsp关于网游之神级土豪谁也不知道,天世开启之初,游戏终端主脑会自动智能觉醒,完全拥有自主意识,并在第一时间就关闭了充值渠道。天世发展了十年,游戏币成为现实与虚拟唯一的流通货币。房间中,一个...
李锋来到这里的时候,发现眼前有个美女对他动刀动叉的,下意识的就揭下了她的口罩,一张精致的脸庞映入眼帘,他下意识的就喊了句媳妇儿,对方是八路军医院的医生,他居然来打鬼子了而且,最关键的是他还有一个异姓老姐,每次看到他老姐李锋就忍不住在想老姐我们一定不是亲生的,你一定是捡来的那个书友群600982580如果您喜欢抗战之铁血山河,别忘记分享给朋友...