手机浏览器扫描二维码访问
第25章 身要动心要静（第1页）
在遥远的东方，有一个被群山环抱的宁静山谷。山谷中，云雾缭绕，鸟语花香，宛如人间仙境。
在这里，隐居着一位德高望重的禅宗大师。
他年事已高，白发飘飘，但身体依然健朗，面色红润，精神矍铄，仿佛时光在他身上留下了别样的印记。
有一天，一个满怀憧憬的年轻人跋山涉水，慕名而来。
他渴望从大师那里获得养生的秘诀，以延续生命的活力。大师微笑着迎接了他，并邀请他坐在自己的身旁。
年轻人迫不及待地问道：“大师，请您告诉我养生的秘诀吧！”
大师轻轻笑了笑，眼神中透露出深邃的智慧。
他缓缓开口：“养生的秘诀其实很简单：身要动，心要静。只有保持身体的活跃和内心的宁静，才能达到真正的健康与长寿。”
年轻人听了，似懂非懂地点了点头。
大师继续说道：“所谓‘身要动’，是指身体要多运动，不要久坐不动。只有经常活动筋骨，才能保持身体健康。而‘心要静’则是说内心要平静安详，不要被外界的诱惑所干扰。只有保持内心的宁静，才能让身体更加健康。”
年轻人听了，若有所思地离开了。但他并没有完全理解大师的话，只是记住了“身要动，心要静”这几个字而已。
不久后的一天，年轻人又回到了大师的面前。他告诉大师，他在回家的路上遇到了一位老者。
这位老者虽然已经年过八旬，但步履稳健，神采奕奕，丝毫不显老态。
当年轻人询问老者养生之道时，老者淡然一笑，说：“我并没有什么特别的养生之道，只是遵循了一个简单的原则——‘内外兼修’。”
老者解释道：“身体方面，我每天都会进行一些简单的运动，如散步、打太极等。这些运动不仅可以锻炼身体，还能让心情愉悦。同时，我还会注重饮食的均衡和营养的补充，保持身体健康。”
“而更重要的则是内心的修炼。”老者继续说道，“我通过冥想、读书等方式来丰富自己的内心世界，让自己的心灵得到滋养和成长。内心的平静和愉悦能够让身体更加健康。”
年轻人听后深受启发。
他明白了要想拥有健康的身体和良好的心态，不仅需要外在的保养和锻炼，更需要内在的修养和修炼。
从此以后，他开始注重自身的修养和修炼。
他学习冥想、打坐等禅修方法，让自己的内心逐渐平静下来。同时，他也开始注重饮食的平衡和锻炼身体的运动。
每天早起打太极拳、打坐，平时还会做些简单的瑜伽动作。这些运动不仅让他的身体更加健康，也让他的心灵得到了滋养和成长。
在内外兼修的过程中，他逐渐领悟到了养生的真谛。
他明白了一个人的健康不仅仅是身体上的健康，更是心灵上的健康。
只有内外兼修、身心并重才能真正地达到养生的境界。而这个境界不是一蹴而就的，需要长期的坚持和努力。
最终，这个年轻人不仅拥有了健康的身体和愉悦的心态，还成为了一个内心强大、智慧深邃的人。他的生活也因此变得更加充实和有意义。
喜欢禅宗故事请大家收藏：（）禅宗故事
炸掉m国的老太重生90发家致富 奥特，突如其来的穿越 从斗罗开始模拟成神 芳草萋萋王鹦鹉 盛世婚宠：团宠青梅又美又飒 仙尊龙婿归真 瞒婚娇妻：魏少，管管你老婆 剑倾红尘 你猜我是不是穿越者 穿越到修仙大佬面前 骗父母去当兵，我成了科研院士 偏宠，沈少的腹黑小白花又香又软 梦如故，人如初 修道小少年 去世当天，渣夫在和白月光领证 被柳如烟渣后，我穿越了一人 带着系统逛斗罗 命师符 试婚格格的出头之日 开局巅峰赛，躲起来娶个老婆
快穿之每天都在被迫谈恋爱
快穿之每天都在被迫谈恋爱简介emspemsp关于快穿之每天都在被迫谈恋爱霸道的校草勾了勾手指说道小狐，过来，让我抱抱。邪魅的酒楼老板招了招手说道小狐儿，过来，让我亲亲。清冷的千年树精抬了抬眼说道小狐，过来，让我看看你。小狐，摇头拒绝到，不要啊～也许拒绝的次数多了，某个黑心鬼就开始黑化了。小狐狸，怎么老是拒绝我啊？我让你看看拒绝我的后果！。苏小狐眨巴着一双呆萌的眼睛，小红唇吐出了一句话。呜呜呜，我要回家～这里有大灰狼男主至始至终都是一个人，甜宠首发po18nlpo1⒏υip...
无敌双宝：总裁爹地宠上天
无敌双宝总裁爹地宠上天简介emspemsp关于无敌双宝总裁爹地宠上天五年前，她遭人陷害，只身一人大着肚子躲到国外悄悄生下孩子。五年后，她带着双宝归来，却无故接到面试通知。什么？我没投过简历啊？妈咪，是我们帮你投的，请你去务必把爹地拿下！首发woo18υippo1⒏υip...
我师傅他又要摸鱼了
重生两世，云凡相当安逸。前世拼死拼活迈入大乘期，为拯救苍生一己之力挡下千千万万魔族邪修，重伤数千次，最终终于撑不住而倒下生命垂危的时候，看到师傅轻描淡写的请来十万天兵天将将自己的一生之敌绝世魔头傲世邪君等等等等通通砍瓜切菜一样砍死，他当时心里有多震惊，现在就有多安逸。这特么还努力个屁！如果您喜欢我师傅他又要摸鱼了，别忘记分享给朋友...
恭喜你被逮捕了
简介和之国，新东京。东野原魂穿而来本想过不被打扰的安静生活，脑海中却偶然出现了罪恶手册，抓捕罪犯归案就能获得属性点和随机奖励。什么？干不过？根据犯人罪恶星级，抓捕时可享受临时属性点（Buff）自由分配。犯人越穷凶极恶！我的Buff就越猛！神秘的能力果实，强大的术式剑型，还有各种不同序列等阶的能力，全部化作了罪恶手册上的神奇奖励警视厅这些法外狂徒简直丧心病狂，穷凶极恶，恶贯满盈！！！东野原我的意思是还有没有更恶一点的？！下面是主角自我介绍我叫东野原，16岁高中生，未婚，寄宿在学园都市新东京江户川区小川町新垣侦探事务所，高中放课后从事学园都市的风纪委员工作，协同学园都市警备员抓捕违法分子，晚八点后才能回家。回家后我会双指倒立锻炼一小时，睡前浅尝不同品牌的罐装咖啡，仅止于回味其中的某些微妙区别，就像是回味那些栽倒在我手中的犯罪分子。十一点会准时入睡。大家都说我的作息很规律很健康。但说起来有些羞耻，最近我的脑海中，好像出现了某些奇怪的东西如果您喜欢恭喜你被逮捕了，别忘记分享给朋友...
侵蚀游戏
一张无意中捡到的闪卡，却让世界开始改变。‘游戏’亦或者‘现实’？原本和平的世界逐渐被一张卡片慢慢侵蚀，从科技世界到超自然世界，最终化为一个科技与魔法对立的世界。从‘CS’起世界开始混乱，‘天神小学’后世界获得灵能，‘牧场物语’里获得高品质的食物与矿物，‘红色警戒’获得改变世界的高科技，‘星际争霸’中冲出太空，‘魔兽争霸’里得到魔力一切，只因为这一张如同镀上了一层闪片的‘Corroad’卡片。PS跪求收藏和推荐～如果您喜欢侵蚀游戏，别忘记分享给朋友...
从亮剑开始的战争系统
我以为亮剑是我战争生涯的结束，没想到却是开始。为了生存，我去了太平洋战争。去了珍珠港。去了中途岛之战。我还去了兵临城下和硫磺岛。我甚至还去了举起手来？？系统，出错了吧？？？如果您喜欢从亮剑开始的战争系统，别忘记分享给朋友...