手机浏览器扫描二维码访问
第80章 蜕变（第1页）
林浩回到出租屋后，脑海中系统的声音再次响起。
【检测到宿主身体素质极差，建议立即开始体能训练】
【每完成一次有效运动，可获得相应属性提升】
看着镜子中瘦弱的自己，林浩苦笑。二十五岁的年纪，因为长期熬夜加班，身体早就被掏空了。别说跑步，就是上个三楼都要喘半天。
“既然有了这个系统，那就试试吧。”
第二天清晨五点，林浩硬着头皮换上许久没穿的运动服。小区里晨练的大爷大妈们看到他，眼中都带着几分诧异。
“小林今天怎么起这么早？”
“估计是想锻炼身体了，年轻人就是好。”
林浩尴尬地笑笑，开始了人生中最艰难的一次跑步。
刚跑出一百米，他就感觉肺部要炸裂，双腿像灌了铅一样沉重。汗水顺着脸颊滴落，心跳快得像要蹦出嗓子眼。
就在他准备放弃的时候，系统的提示音响起：
【恭喜宿主完成第一波运动，体质+1，耐力+1】
瞬间，林浩感觉身体里涌入一股暖流，疲惫感竟然减轻了不少。呼吸也变得顺畅起来。
“这…真的有效果？”
重新燃起斗志的林浩继续跑着。每当他感觉快要坚持不住的时候，系统就会适时地给出奖励，让他的身体状态得到恢复和提升。
一个小时后，林浩竟然完成了十公里的距离。要知道，以前的他连一公里都跑不完整。
【今日训练完成，宿主获得：体质+15，力量+12，敏捷+8，耐力+20】
【系统提示：宿主当前身体机能相当于普通人训练一年的水平】
林浩看着手机上的运动数据，简直不敢相信自己的眼睛。配速、心率、步频，各项指标都达到了业余长跑爱好者的水准。
回到家冲完澡，林浩照镜子时发现，原本松垮的身材竟然有了些许紧致感，脸色也红润了许多。
接下来的几天，林浩每天都坚持晨跑。系统的奖励让他的身体素质飞速提升，从最初的气喘吁吁到后来的轻松写意，变化堪称神奇。
第三天，他的配速已经稳定在每公里四分钟左右；第五天，他可以连续跑半程马拉松而不感到疲惫；第七天，他的身材已经有了明显的肌肉线条。
小区里的大爷大妈们都惊呆了。
“小林这是吃什么灵丹妙药了？怎么变化这么大？”
“你看他跑步的姿势，比那些专业运动员还标准呢。”
林浩只是笑而不语，继续着自己的训练计划。他知道，这只是开始。
在系统的帮助下，他不仅身体素质在突飞猛进，就连工作效率也有了显着提升。精神状态好了，思维更加敏捷，以前需要加班到深夜的项目，现在下午就能搞定。
同事们纷纷询问他的秘诀，林浩只是说自己开始注重锻炼身体了。
“林浩，你最近是不是换了个人似的？”部门经理王姐好奇地问道。
“可能是运动的效果吧，感觉整个人都有活力了。”
就在林浩沉浸在自己蜕变的喜悦中时，手机响了。
“林浩，是我，周雅婷。”电话里传来温柔的女声。
周雅婷，就是那天他救助的老人的女儿。
抹茶味初恋 邵瑜顾遥烨抛弃渣夫后她成了传奇绝美大佬 仙武天尊 林依傅天烨先婚后爱病娇大佬成了我掌中之物 孙霏琳邵晨试用期我搞定了上司 姜烟墨枭穿成恶毒女配后豪门千金被团宠了 我想上你 快穿之坑爹系统拆c<唯美> 八岁小娃，开局渔村赶海把全家宠上天 沈青瓷席星野离婚期已到京圈太子卑微求爱 武踏星河 抱紧你，囚你 吴天帝江穿越洪荒看我一顿骚操作 穿越十年，影后要和我离婚 每天都在幻想自己有男朋友 黑科技研发中心 傅云笙江筝霸总背叛我那我回家继承亿万家产 宛若天成 杨蜜苏辰娱乐圈老婆养好胎前途我来护 许夜杨雪家里有难我八方支援
带着老公儿子穿年代
一场地震，让江山山原本衣食无忧的一家三口穿到了缺衣少食的年代。左边是怀中嗷嗷待哺的儿子，右边是他们一家三口即将面临着黑户这个问题。小两口同时望天，想破口大骂。好在穿越大神没有太亏待他们。送了一栋商场给他们。靠着商场这个金手指，一家三口很快在这个贫穷的年代里站稳了脚跟。结果一不小心落了户。一不小心又成为了那个年代里的万元户。今天的牛家村异常热闹，那就是牛大胆当初卖掉的儿子找回来，不仅自己回来了，还带回来了妻儿。这件事情在牛家村一下子成了今天的大热话题。然而村里人都知道，牛大胆家里可是村子里出了名的穷家庭。现在多了一个儿子，牛家这边要热闹了。然而大家等呀等。等到的是牛家天天有肉吃了。等到的是牛家人过年有新衣服穿了。等到的是牛家人要搬到镇上去住了。如果您喜欢带着老公儿子穿年代，别忘记分享给朋友...
毒妃萌宝倾天下
毒妃萌宝倾天下简介emspemsp关于毒妃萌宝倾天下一朝穿越成了不受宠爱的八王妃，被设计陷害，赶出王府，还带着一个小包子，李凝香有点方！首发nannvwencomωoо1⒏υip...
传奇纨绔少爷
传奇纨绔少爷简介emspemsp关于传奇纨绔少爷平凡的大学生方铮穿越了，穿越到了古代一个富家纨绔少爷的身上。他不想改变这个世界，只想好好做他的富家少爷，可人太出色也是种罪过，这个世界正因为他的到来，而悄然改变着。试看主角如何在不一样的穿越剧情里，展开了一段令人啼笑皆非的古代人生。本书风格轻松（你也可以认为它幽默），不震虎躯，不抖娇躯，读者朋友可以放心大胆的阅读。（本书顺利完本，新书都市类极品草根太子，请各位收藏，推荐，谢谢大家！）...
开局天道赐福，我以符道镇天地
北域宗门仙符宗弟子李念冰，看着手中的草黄色符纸。脑海中响起一道玄之又玄的声音。鉴于天道迟发了十年，心感愧疚，特天道赐福符道功德，功德值能够帮助宿主加快修炼突破瓶颈。从此李念冰的生活发生了天翻地覆的改变。学符箓之道，成为老师心目中的天才弟子。改进制符之道，帮助宗门重新在符道崛起。多年之后，仙魔战场中...
王牌杀手在都市
王牌杀手在都市简介emspemsp关于王牌杀手在都市龙哲东，在杀手界一鸣惊人。因为接取一个SSS级任务，错杀自己的最爱陈可欣。从此痛不欲生，悔不当初。一次意外之行，碰到一个和可欣一模一样的女孩韩式集团千金韩若曦，殊不知，这个可爱的女孩已经被卷入一场黑暗的争斗中，有龙哲东这个王牌杀手护航，一切的一切又将如何上演呢？...
疯批财阀强占成瘾，柠宝无处逃
回国当天，意外遭遇袭击，一次邂逅，礼德维尔就将她圈定为自己的所有物。从那以后，男人总会无端出现在她面前。江小姐，我们又见面了！直到后来，婚礼当天，天空盘旋着数十架战斗飞机，陆地上，西装革履的保镖拥护在前，最前面的男人摘掉眼镜，蛮狠霸道你要敢跟野男人结婚，我就把这里变成灵堂。男人强势侵占，当着众人的面将她...