手机浏览器扫描二维码访问
第10章（第2页）
在那五个位置之外，对于每一个人都是公平的，所有人都会得到业内顶尖老师的指导，甚至有机会和agnitude签练习生合约。所以，学员之间并没有高低贵贱之分。
耿嘉致问完自己想问的，没等对方回答，自个儿笑呵呵地离开了餐厅，留着两个男生在围观中脸色胀成猪肝。
——
耿嘉致午餐结束后就没再回宿舍，姜吾在床上躺着，盯着墙上的挂钟，把床下细细簌簌的谈话声自动屏蔽。
“阳哥，你怎么”床下的声音放低，“守则里写了集训期间不可以接触烟酒啊”
“啧……以前读书你看校规吗？来个破集训你想起来当好学生了。再比比信不信我揍你。”
“你不怕上面那个举报你？”
“……怕个毛。”
姜吾眨了眨眼睛，翻了个身用枕头盖住耳朵。
等到宿舍里的人全部离开，他才坐起身。
距离奚老师要求的摸底测试的时间还有十分钟。
他翻身下床，在宿舍门后停下，开始看门上的课程表和日程表。
表单抬头的日期是6月17号到7月13号，一共四周。
每天的课程安排和学校里面差不多，固定时长固定休息时间。课程范围从唱跳基本功到乐器作曲，从体能训练到形象管，从抗压培训到团队合作训练，几乎包含了所有的专业技能。
甚至，在每周五下午，每一位学员都会进行一个小时的心疏导。
姜吾将课表默记下来。
除了课程表之外，还有一张单独的日程表，表头没有像课程表那样记录周期。取而代之的是一行小字：
请誊抄或复印此表作为日常记录表格。
表格上记录了一些体能训练的项目：
跑步：每天30到60分钟
跳绳：每天10到20分钟
平板支撑：每组保持30秒至1分钟，每天3-5组
俄罗斯转体：每侧20次，每日3组
深蹲：每组15到20次，每日3到4组
弓步蹲：每组10到12次，每日3组
俯卧撑：每组10到15次，每日3到4组
引体向上：不做强制要求，按自身情况加练
除了锻炼心肺的耐力训练和力量训练之外，还有柔韧性训练，平衡协调性训练，高强度间歇训练以及舞蹈训练。
除开每天上课的八个小时之外，剩下除了吃饭的时间，几乎都要被这些训练占满。
和风纪委员大凤一同违反风纪在学校里激烈做爱 婚舰沦为黑人玩物的指挥官 变形计[修仙] 家里屈辱的女人 空恋(骨科兄妹) 你总在我身后 淫荡少妇和她的性冷淡闺蜜 健身美母（纯爱版） 台上五分钟 黑人肉棒的挑逗 极致的媚外主义，身为警察的亚裔美人当然是假装落败被黑人们群奸啊 伪装Alpha的她掉马了 高冷美母的绽放与重生 【眷思量/all镜玄】花开早 黑人戴德的媚黑后宫 被高冷竹马疯狂操弄 诱惑 爆乳职业女性骚货合集 旗袍裙下（民国h） 和清冷反差女友的游乐园约会，摩天轮上的黑丝腿交只是前菜，晚上把打扮成魅魔的女友爆
不想跟大佬谈恋爱
在娱记行业讨生活的丛欣，因得罪影界大佬失了业。经朋友介绍，给明星当助理，谁知明星却是那位大佬。脾气火爆，报复心强的大佬，变着法折磨她，端茶倒水，洗衣做饭，充当司机不说，还要二十四小时随身伺候。为了钱，丛欣心里扎他小人，面上却谄媚不止。落在大佬眼里，认为她是喜欢他喜欢到不行。某天，看到她为别的男人情伤，大佬怒了，质问，你喜欢的不该是我吗？为何喜欢他？她又不是有病！如果您喜欢不想跟大佬谈恋爱，别忘记分享给朋友...
七零甜妻撩夫记
顾泠泠前世被惺惺作态的继母继妹耍的团团转，失去了父爱，也造就了自己不幸的婚姻。没想到竟然重生回到了十六岁，她还是花一样的年纪，不逆袭对不起自己！面对自己喜欢的人，她双手叉腰小得意咱可是十八般手艺样样精通，不信撩不到你！某男狡黠一笑媳妇，才尝过八般手艺，还有十般没试过，来，继续继续如果您喜欢七零甜妻撩夫记，别忘记分享给朋友...
首席仙医
首席仙医简介emspemsp关于首席仙医一次意外，包小白和天庭搭上线了，原本开个小诊所还没有证件的他，凭借着一手精妙的医术，成为了天庭的首席医官，仙药仙草任由取用。嫦娥仙子要堕胎？找我就对了。赤脚大仙，你有脚气，我这有皮炎平一瓶。哎，七仙女别跑啊，我这有美容养颜的配方...
傲娇男神是医生
初遇医生，他是禁欲系少年，一颦一笑皆是勾人，一不小心就勾的苏笑失了心，丢了魂医生是一座冰山，常年冰封，寒气伤人！但无意中却引来一只跟屁虫，为此，医生很是苦恼！某一天，跟屁虫跑到他身边红着脸道我喜欢你！医生面无表情我不喜欢你。为什么啊？医生瞥了她一眼太小。苏笑第一次表白，苏笑被医生以胸小为由拒绝！多年以后，某医生将苏笑强势的压在床上，苏笑眯着眼小吗？医生被打脸不小！如果您喜欢傲娇男神是医生，别忘记分享给朋友...
珏行天下
珏行天下简介emspemsp她，遭遇背叛，从第一杀手重生到一个傻子身上，而且还是个不能修炼的废材五小姐身上。再次睁眼，涅槃重生，一身红衣，女变男装行走大陆，结识一帮生命之交。斗气？魔法？她就算气脉被废但是又有什么关系？前世...
吴东周美珠
吴东周美珠简介emspemsp关于吴东周美珠（主角名吴东周美珠）我有神眼！武林绝学，观之即会玄门手段，信手拈来！我有神眼！玩赌石收古董，富可敌国医奇疾治怪病，妙手仁心！...