手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 十五天突飞猛进终（第1页）
——
“算了算了，反正也没真砸到。”白小航摆了摆手没有再为难这个小胖子，随口问道：“你是铅球队的？”
“对，铅球队的，我叫牛真高。”小胖子老老实实的回答道。
“牛真高？哈哈哈，你这名字起的也太随意了……”白小航听到他的名字没忍住笑了一声。
小胖牛真高有点不好意思的笑着挠了挠头，说道：“大家都这么说。”
白小航笑了一会儿才停下，随即对他伸出手说道：“那咱们就算认识了，既然认识了就交个朋友吧，你好，我是拳击队的白小航。”
牛真高很开心的伸手跟他握了一下说道：“好啊，那咱们就是朋友了，你就喊我小牛好了，我朋友都这么叫。”
“好的小牛。对了，你这玩意怎么玩的？能不能教教我？”白小航拿着铅球在小牛眼前晃了晃，直接说出了自己的目的。
“可以啊，没问题！反正我一个人练也是无聊。不过你学这个干嘛？”小牛先是爽快的答应，接着又疑惑的问了一句。
“我师兄说投掷类项目能锻炼到拳击的出拳力量，所以我想练一下。”
“这样啊，那我们过去吧，去投掷圈那边，我教你。”
“好！”
两人一边聊着，一边朝铅球投掷圈走去，片刻后，二人来到了铅球场地的投掷圈中，投掷圈旁边地上还放着几颗圆不溜丢的铅球。
“到了，就这，那咱们直接开始？”小牛站在投掷圈对白小航询问道。
“好，快开始吧！”白小航肯定的回答道。
……
接下来小牛教了白小航握球和持球姿势，预备姿势，还有铅球中的预摆和滑步，最后是投掷时的发力要领。
通过学习，白小航发现投掷铅球确实跟拳击出拳时的发力过程很相似，尤其是后手直拳，后手直拳的发力过程其实就是投掷铅球时发力过程的后半段，两者共同处非常多。
“那现在我们来投几次试试？”小牛笑着对白小航问道。
“好啊！我先来！”白小航迫不及待的叫嚷道。
只见白小航背对投掷方向站好，右腿在前，左腿在后，把球放在右侧锁骨窝处，脖颈和下颌贴紧铅球，随即左手自然抬起，身体前倾，接着猛然转身，脚掌蹬地旋转，右腿爆发用力，手臂随之将铅球从肩上向前上方推出……
嗖的一声，铅球普通，离弦之箭一般飞出，在空中划出一条长长的抛物线，随后咚的一声砸在了落地区的草坪上。
“卧槽，可以啊小航！”小牛张望了一下铅球的落地点后大手啪的一声拍在了白小航肩膀上，一脸兴奋地说道：“这估计都得有13，4米了，第一次就能投这么远，你是个铅球苗子啊！”
“还行吧，拳击的后手拳和你们丢铅球的发力很像，所以才能第一次就投这么远。该你咯，我看看你能投多少米。”白小航对小牛的吹捧没怎么在意，因为这距离比小牛差点砸到他那一球还差不少。
“行，我来试试！”
接着小牛用同样的姿势把铅球投了出去，距离比白小航还要远23米那样。
“牛逼！”白小航对小牛竖了竖大拇指说道：“你这水平估计进省队都够了吧？”
“不知道呢，去省队得看成绩，我也不知道我这水平够不够……”小牛拍了拍手有点腼腆的说道。
“一块努力吧，兴许明年咱俩能一块参加省运会也说不定。”白小航拍了拍小牛的肩膀给他鼓了鼓劲，同时他心里也在期望着能出现在省运会的拳台上。
“嗯！一起努力！来，你继续投，我去捡球。”小牛肯定的答应一声，随后屁颠颠的去捡球了。
带着淘宝去修仙 诸天超神话 在柯学世界纵横的武修 联盟之超级奶妈 重生顾少娇宠小刺猬 种田刷钱 山河为谋 从成为龟仙人师兄开始模拟诸天 穿越后的活命日常 我在诸天搞破坏 迈进柯学 山里为娘 教官从我是特种兵开始 从大唐不良人开始 从前有位艺术家 重生蟠桃，被猴子偷听心声 明日朋友圈 从武林外传开始 氪金修仙1988 亮剑：我震惊了李云龙
穿越成女婢日日担心被宠幸
与众不同的女性成长故事。成长型女主，认知清醒智商在线，从丫鬟一路成长…心机男主，腹黑手段狠厉，有些疯批，前期不完美，后期会很惊艳…九和不幸，穿越成一个草原养马的婢女…她整日摆烂偷懒，只有一个人生目标，做个自由的富贵闲人…九和一心想抱上大腿，背靠大树好乘凉…她性格鲜活不谙世事，激起了宋彦的兴致…宋彦冷着...
进击的城市
废土世界，年满十八岁的人类都会获得城市种子，从而成为城主，只要种下，就可选择陆上海上，或空中城市之一。城市因城主而生，也因城主之死而死。一旦城市毁灭，城主将成为无城之民。城市可以移动可以战斗可以不断的升级，既是一个超级战力，也是一个人类在废土之上的生存之所。项杨重生归来，打开隐藏选项进击城市。废土之上，没有异能，没有血脉，唯有被称为城市的钢铁巨兽，才是人类文明得以延续的希望。这是个带着自己的城市，驰骋在末日废土之上的故事。如果您喜欢进击的城市，别忘记分享给朋友...
夫君，我才是你最大的金手指
乔苓在生命最后一刻自愿无偿捐献所有器官，功德无量感动上天，获得重生还附赠一个药田空间。然而，辛辛苦苦兢兢业业升级空间之后傻眼了。失传的古医书，不传秘方，针灸之术，这都是些啥。。。专业不对口啊！我不想学医啊！我只想种田啊！乔苓摸着下巴看向身姿笔挺坐在桌前低头写字的少年。公子，我看你骨骼精奇，是万中无一的医学奇才，拯救万民于水火的重任就靠你了，我这有几本医书…少年抬起头，目光沉静，你有病吧。乔苓重重点头，没错！我不仅有病，我还有药！如果您喜欢夫君，我才是你最大的金手指，别忘记分享给朋友...
重生归来，炮灰她满京城杀疯了！
（重生复仇脑洞穿越变强微虐轻松种田）大婚当日，江晚清被锁在喜房叫了一夜。一墙之隔，她的庶妹和夫君缠绵一宿。原来这是一场阴谋，她爱了六年的男人，杀了她外祖一家，更是将身为东楚国女将军的阿姐头颅斩下。阿姐死不瞑目，江家冤魂高垒。她被折磨三天三夜，临死之际，她意外觉醒，原来她所在的世界是一本书。她江家是剧中...
快穿：心机BOSS日日撩
耽美1V1双洁甜撩腹黑病娇又变态的神秘大BOSS！说好的需要苏鸿来拯救呢？为什么每个世界都要把他撩到发狂酱酱又酿酿！苏鸿听说我只要完成攻略任务，就能在帝国万花丛中过了？禁欲总裁宝贝儿别动，我全自动帮你完成。病娇教主心肝儿，任务累了，来我身上坐坐吧腹黑王爷爱妃且慢，长路孤寂，本王与你风里雨里！骚浪元帅我的征途，是和你在星辰大海里苏鸿大家都是男人！有话好好说！别动手！也别动那啥！！！如果您喜欢快穿心机BOSS日日撩，别忘记分享给朋友...
傲娇帝少：太撩人
傲娇帝少太撩人简介emspemsp关于傲娇帝少太撩人新婚之夜，顾天依无故失踪，让新郎东方泽陷入绝望之地。一年后，她刚一出现就被抓了个正着，他用尽各种方式对她折磨，目的是要将她留在身边。她越是想要逃走，他就越是穷追不舍。这一辈子，无论天涯海角，顾天依也别想逃脱他东方泽的手掌心。情节虚构，请勿模仿...