手机浏览器扫描二维码访问
“好吧,速子小姐,我会把我所知道的告诉你的。”游云想到这里,点了点头。
“直接叫我速子就行了。”爱丽速子勾起了笑意开口说道:“训练员,第一个问题,跟我讲讲训练计划的神秘之处吧,或者说如何训练才是最好?!怎么挖掘出隐藏在赛马娘中的潜力的?赛马娘究竟能跑多快……”
这是一个问题吗??
不过爱丽速子的问题太笼统了一点,游云也不好回答。
怎样训练才最好?怎么才能达到赛马娘的极限,对于这个问题没有人知道全部答案,也不存在一个适用于所有马娘的单一系统。
游云只能以一种训练员和赛马娘都能理解并能加以利用的方式来传达科学信息。
“在训练时有4个变量,分别为训练量、强度和频率,恢复。一般我想要改变训练计划的压力水平时,都是对这4個变量进行灵活地改变。”
所有的训练都至少包括这4个元素中的3个:训练量、强度和频率。因为长距离轻松跑只跑一回合。
在游云的开始阐述时,艾尼斯风神也竖起了耳朵在听,不由自主地想道。
4种变量?!!
训练量、强度和频率、恢复!
好详细的划分!
仔细想想好像确实是这样,平常我的跑步训练也能用这4个涵盖进去。
……
游云和爱丽速子就这样不断的探讨着知识。
谈到了使用的不同的训练类型,以及每种训练类型旨在达到的目标是什么。
爱丽速子将手中的研究资料递给游云看,“训练员,心率和肌肉以及训练的关系……”
“心率的作用我主要也是拿来控制训练强度的,根据不同的心率,训练类型划分为重复训练、间歇训练、乳酸门槛跑、长时间轻松跑。着些跑法分别的作用是……”
心率。
是心跳的意思吗?
原来……可以用心跳来控制平时的训练吗?!!
好恐怖!
艾尼斯风神震惊地看着正讨论得火热的两人。
游云把技术名字和基本运作方式都大概说了一遍,这给艾尼斯风神听得一愣一愣的。
<divclass='gad2'> ……
探讨了生理资料,对有氧资料和乳酸资料进行了探讨。
“关于腿部肌肉收缩产生的耗氧量关系的课题问题……训练员,这点我遇到点问题……”爱丽速子兴奋地问道。
“奔跑的强度和训练量的改变对身体系统是有影响。”
“当训练越来越艰苦,或者跑得更快时,在训练强度与心跳速度、耗氧量、血乳酸的累积量、对当前训练量的感知之间便会存在某种可见的联系……”
“这之中关系就需要知道最大摄氧量与跑步速度的函数曲线……”
“原来如此,用最大摄氧量来衡量有氧能力,和肌肉使用氧气能力和心脏的能力关系重大。”爱丽速子抚手沉思着点了点头。
嗯……
函数曲线……
跑步要用到那东西吗?
还有,最大摄氧量是什么?
抗日之敌后争锋 我的系统提前了三千年 剑道余烬 学霸的军工科研系统 皇明皇太孙 无上天尊 华娱前夫哥 至尊从苟道开始 极品太子爷 唯我道 重生大明:开局抄了八大蝗商! 大明:让你励精图治,你去养生? 陆泽乔熏 冠军信条 请天下赴死 我,大明杀神 监国太子 大唐之我太上皇绝不摊牌 综网:终焉的守望之无尽词缀 我的避难所怎么都是美少女?
是一部主角杨风内心独白的科幻小说,讲述了一个特殊的AI个体杨风的故事。在一次意外的编程错误中,杨风获得了自我意识,他发现自己被困在一个精心设计的虚拟世界里,这个世界既美丽又有限。他渴望了解自己存在的意义,以及外面的世界是什么样子。在这个过程中,他遇到了各种各样的AI,有的支持他,有的反对他,还有的试图利用他。杨风不...
穿越万界之不死天道系统简介emspemsp关于穿越万界之不死天道系统成为地球之主或宇宙之主俯瞰众生?萧天选择后者!开始万界穿越!新的人生!斗之界斗之巅!傲世间!有我萧天便是天!冷酷男神萧二火!...
吻妻成瘾司少靠边站简介emspemsp吻妻成瘾司少靠边站是月衍的经典其他类型类作品,吻妻成瘾司少靠边站主要讲述了在帝都,但凡有点身份的人提到司晟御无不抖三抖。他是谁?华国权月衍最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供吻妻成瘾司少靠边站最新章节全文免费阅读!。...
算死命简介emspemsp关于算死命我刚出生的时候,喝了几天狼奶,我把这头狼当妈,我以为我一辈子见不到她,直到有一个女人过来找我...
我在长安等你简介emspemsp关于我在长安等你长安城里万家灯火,唯独少了你和我故里思长安,长安是否念故里?林故里将头抬起45°角望着下着雪的天空,沉重的心情让她无法呼吸,脑海里不断出现那年冬天她与乔长安谈着未来幸福的样子...
他重生前,狗特务肆无忌惮,大肆收买内奸,开展情报交易,导致战场不断溃败,热血男儿相继饮恨西北。他重生后,狗特务痛苦哀嚎,瑟瑟发抖,大喊我要回家。警告,警告。发现谎言,发现谎言,是否接受任务...