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抽撤撑托法:拧枪滑杆,抽撤带环,挺腰发劲,侧出肘肩,直出裂门,横出挑山。
泥中挪物法:
内力潜行,挪物泥中,四六行桩,身须慢动,配合呼吸,全身均整。
醒气发声法:
丹田运功,劲发哈哼,内气臌荡,带脉圆撑,以声助气,以气行功。
开弓挣力法:
手足开弓,膝肘相撑,颈项与脚,共开五弓,功行持久,内力尽通。
天罡聚气法:
桩步行功,涌泉劳宫,夜收月华,昼纳日精,呼与天接,吸行檀中,全身膨胀,暖气蒸腾。
胯打前膝法:
丹田聚气,胯打前膝,后胯旋拧,前膝直移,一至两寸,食指对齐,百会鸠尾,进退如一。
足挣镣铐法:
肩胯相撑,手足撕挣,前脚如铲,落地根生,后足跟进,步落桩成,闯步摧位,重力惯性。
病人扶墙法:
点紧身松,利用体重,随人进退,如影随形,沾身搭船,节节贯通。
前足定位法:
肩胯摇轮,手足同进,活步发劲,鹰目猿神,前足定位,进退随心。
旱地行舟法:
腾身抡挂,行步擦拉,提裆吸嘶,落步呼哈,直走高低,近身斜跨。
丹田合肋法:
丹田运功,足肘相挣,丹肋合一,臀紧背弓,随意松紧,全身震动。
打袋沉手法:
沉手排掌,拔步阴阳,软中练硬,柔内含刚,搓踏二节,中人内伤。
操桩透力法:
操桩透力,内功为基,摔拍戳踏,劲打顺逆,隔毡震木,沾衣制敌,五内坚牢,提呼一气。
穿甲喂招法:
穿甲真操,形神俱到,时差位距,感应自调,形断劲连,一发七招。
狸猫扑鼠法:
掸手如风,遇力离空,旋腰取势,近步肘行,远刨近冲,左右窜行。
白猿登枝法:
变速夺神,扒枝震魂,弓身荡肘,提步腾身,气行鼓荡,形练松紧。
双足入地法:
马步为桩,撑夹力刚,桩行四六,滑挫劲长,暗筋挑紧,丹田气壮。
下面大家跟着我进行简单的练习,这只是入门的功法,更加深奥的我们后面再教学,我们的古武学至大成,速度以及各方面都会超越普通人数倍,躲子弹这些不在话下,所以大家一定要认真学,不懂就问,下面大家跟我练习。”
接着,操场上在教员的教习下,大家都认真的跟练了起来,练了几个小时,所有人都感觉自己的内在发生了显著的变化。
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