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方为没有忘记早上那会儿答应徐采苓的事。
晚饭过后,他就找了几件不要的旧衣服,用剪刀裁下上面的布来,再往里头装上称重过的沙子,用粗针线缝制一下,做成了两个长条形,方便捆绑在脚腕上用作负重训练的沙包。
他的针线活儿功夫算不得高明,但至少比徐采苓自己做的那两个沙包要好多了。
这种负重训练的沙包并不贵,要是岛上有的买的话,他肯定不如去买的,问题就是没有呀,便也只好自己做了。
这当然算不得什么幼稚的事,哪怕是很多专业运动员也是这样负重训练的,岛上条件有限,便亲自给采苓做一副,算是对她的小小支持吧。
“你这么快做好啦!!”
“接好了。”
方为没有往她的窗户里丢纸团,而是把这两个做好的沙包给她丢了过去。
徐采苓稳稳当当地接过,这两个用旧衣服缝制的破沙包拿在手上微微沉重,看着有些寒碜,但少女的表情却格外的欣喜,幸福到都想翻窗过去亲他一口了。
“你做的好好!比我做的好多了!”
“呵呵,亏你有良心,终于没有说大话了。”
“什么什么啊!”
不用他说,徐采苓就迫不及待地弯腰下来,把沙包绑在脚踝上。
很明显,方为是用了心思做的,长条形的沙包正正好可以环绕着她的脚腕包裹,而绳子被他缝制在沙包表面,她只需要把绳子绕一圈扎紧,沙包就稳稳当当地绑在脚上了。
“怎么样?”
“很好!很好!我超级喜欢!”
徐采苓绑好沙包,原地蹦了蹦、走了走、跑了跑,沙包不紧不松,佩戴着非常舒适,活动起来的时候,她能感受到双腿加上的这些重量,这就是她想要的锻炼效果了。
“明早跑步的时候,带它去试试!”
“你明早也要跑步?”
“要啊。”
说是明早跑步用,但徐采苓这会儿也没有取下来的意思,她坐在椅子上,把双腿抬起又放下,放下又抬起,当做是简单的负重训练。
“行了,你不是洗完澡了吗,一会儿又一身汗了,大晚上的,消停些吧!”
“这会儿又不热。”
不过徐采苓还是乖乖地停下了动作,沙包依旧没有取下来,她把椅子挪到桌子前,从书包里拿出来自己的作业本,准备开始做作业了。
只是心暂时有些静不下来,也不知道在想些什么,嘴角勾起弧度,小手撑着脑袋瓜,一副出神的样子。
“想啥呢,还不做作业?”
“我在想啊,我真的加入校队了!以前我们学校都没有校队的!”
“所以呢?”
“这不就是你说的机会嘛!然后你也参加了校队,牛老师不是说了吗,以后市县里要是有比赛,我们就会代表学校去参加比赛!要是能拿个什么奖的话,嘿嘿……”
“牛老师看中的是你啊,我只是陪衬的,拿奖什么的,到头来还是看你呀。”
方为抬头看着她道:“你要是能拿个什么奖,也算是给我长脸了!”
“有机会的话,我肯定要!”
“嗯,很好。”
心里从不藏事的徐采苓,又跟他说起了体育课的事。
“牛老师还问我要不要上体校呢。”
“嗯?”
方为愣了愣,好奇道:“那你怎么想的?体校也是有一些不错的院校可以选择,比起普通院校来,在体育教育上面的针对性会更专业一些……”
还没等他说完,徐采苓就摇了摇头道:“我不上体校啊,我跟牛老师说我想上一中!”
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